Отказ от ежедневных прогулок и малоподвижный образ жизни могут негативно отражаться на работе организма. Врач-ортопед Андрей Литвиненко предупредил, что недостаток движения связан с повышенными рисками заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и нарушений работы желудочно-кишечного тракта.
«Гиподинамия — враг для всех внутренних органов и систем. Она способствует развитию артрозов, остеохондрозов, межпозвоночных грыж и протрузий», — предупредил Литвиненко.
По словам специалиста, регулярная нехватка физической активности может способствовать развитию заболеваний суставов и позвоночника. Малоподвижный образ жизни также связывают с повышением рисков инфаркта, инсульта, варикозной болезни и атеросклероза.
Длительное сидение и недостаток активности являются одними из основных факторов, связанных с геморроем. Недостаток движения может отражаться и на работе желудочно-кишечного тракта: при плохом кровообращении пища может хуже усваиваться и медленнее продвигаться по кишечнику. По словам врача, это способно сопровождаться вздутием, коликами, метеоризмом и другими нарушениями.
Врач отметил, что болезни, связанные с малоподвижным образом жизни, всё чаще встречаются у молодых людей. В частности, растёт число обращений с заболеваниями суставов и позвоночника. Гиподинамия также может способствовать набору лишнего веса и увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Регулярное движение важно для здоровья, но нагрузка должна учитывать состояние организма. Ранее популярным стал тренд на прохождение 10 000 шагов в день. Однако позже выяснилось, что такое количество шагов не гарантирует улучшения здоровья и может быть вредным для людей с определёнными хроническими проблемами.
